Hold din krop bevægelig og stærk

0
51

Artiklen er lavet i samarbejde med den eller de virksomheder, der linkes til i denne artikel. Indlægget er altså betalt - det samme gælder eventuelle hyperlænker.

Elsker du at dyrke sport og motion? Vil du gerne yde dit bedste med en stærk og bevægelig krop? Træning er godt for vores krop og sjæl, men det er ikke ualmindeligt at man oplever smerter i kroppen, når der bliver givet ekstra meget gas i fitness eller på fodboldbanen. Kroppen begynder at sende alarmsignaler rundt i kroppen om, at nu er der altså noget helt galt. Hvis du ignorerer smerterne og fortsætter træningen, så kan du forværre din tilstand – og i værste tilfælde skade din krop. Derfor er det uhyrlig vigtig, at lytte til de faresignaler din krop sender og få behandlet problemet med det samme.

Få hjælp af en fysioterapeut

Der er mange ting du kan gøre for din egen krop, for at sikre at du holder dig sund og rask. Spis ordentlig, stræk ud efter træning og husk at få dig nogle gode hviledage. Men det er ikke alting vi kan behandle på egen hånd. Her er det en god ide at få hjælp til at forebygge, eller hvis skaden sker hos en dygtig fysioterapeut. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at komme tilbage til sporten i en stærk og smertefri tilstand. Uanset om du døjer med muskelsmerter, rygproblemer eller smerter i leddene, så kan en fysioterapeut hjælpe dig af med dem og tilmed vejlede dig i, hvordan du fortsat kan træne bedre og mere skånsomt for din krop.

Ingen bør leve med smerter

Smerter er ikke noget, som bør ignoreres eller accepteres. Ja, det er fuldkommen normalt at musklerne brokke sig, når man har brugt dem efter en hård omgang træning i fitness, men det er ikke noget, som man skal føle sig hæmmet af. Smerter er kroppens måde at sige stop på. Vores nervesystem sender faresignaler ud i kroppen for at fortælle os, at der er noget i vejen. Hvis du gerne fortsat vil holde din krop bevægelig og stærk, så skal du lytte til faresignalerne og handle straks, når smerterne melder sig. For en fysioterapeut er ingen opgave for lille. Er du i tvivl om, hvorfor dine knæ gør ondt? Har du brug for en gennemført sportsmassage til dine ømme muskler? Eller måske behøver du en alternativ behandling med akupunktur for at slippe af med dine skavanker. Hos en fysioterapeut bliver du altid taget seriøst uanset, hvad du døjer med. Det vigtigste er, at du kommer godt tilbage til din træning i en sund krop.

EFTERLAD ET SVAR